Käsegerichte ohne Ei für zwei Personen
Ihr mögt Käse, aber eine Person am Tisch darf kein Ei essen. Das Problem steckt oft nicht im Namen des Gerichts, sondern in Burgerpatties, Frikadellen, frischer Pasta, Teig oder einer glänzenden Oberfläche. Hier findet ihr Gerichte, bei denen Käse im Mittelpunkt stehen kann, ohne dass Ei als verstecktes Bindemittel dazukommt.
Alle 128 Gerichte sind in Nomme, und eure erste Runde geht auf uns.
App ladenGoogle Play App ladenApp StoreDie Gerichte
Die 128 Gerichte reichen von Quesadillas, Aufläufen und Pizzen bis zu Salaten, Suppen und Sandwiches. Bei Burgern, Frikadellen, gefüllten Teigen und frischer Pasta lohnt sich trotzdem ein Blick auf die Zutatenliste, denn dort kann Ei als Konstruktion dienen, obwohl es geschmacklich kaum auffällt.
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Pizza für jede Gelegenheit
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Asiatische Mango-Hähnchen-Wraps
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Überbackene Kartoffeln
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Avocado-Gemüseauflauf
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Gebackener Linsenauflauf
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BBQ-Hähnchenpizza
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Bohnen-Reis-Burritos
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Bohnen-Enchiladas
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Hackfleisch-Makkaroni mit Käse
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Rote-Bete-Salat mit weißen Bohnen
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Nachos mit Paprika
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Quesadillas mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln
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Quesadillas mit schwarzen Bohnen
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Ofenkartoffeln mit Brokkoli
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Brokkoli-Kartoffel-Suppe
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Brokkoli-Reis-Auflauf
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Überbackene Tomaten mit Käse
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Käfer auf einem Baumstamm
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Nudelauflauf mit Butternut-Kürbis
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Sellerie mit Aprikosen-Blauschimmelkäse-Aufstrich
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Käse-Maissuppe
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Gefüllte Kartoffeln mit Käse
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Käse-Hähnchen-Brokkoli-Reis-Auflauf
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Hähnchenauflauf
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Hähnchen-Spaghetti
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Chili-Käse-Hominy
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Chili-Tomaten-Makkaroni
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Zitrus-Thunfisch-Sandwich
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Bunte Quesadillas
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Paprika-Mais-Tassen
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Knusprige Taquitos
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Gurken-Blaubeer-Salat
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Enchilada-Auflauf
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Enchilada-Reis
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Lustiges Gesicht aus den Lebensmittelgruppen
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Obst-Feta-Salat
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Obstpizza zum Mitnehmen
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Sandwich mit Trauben-Cashew-Salat
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Griechischer Salat
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Griechischer Salat mit Hähnchen
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Gegrilltes Käse-Sandwich mit Pfirsichen
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Salat mit gegrilltem Steak, Paprika und Birnen
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Spinatauflauf mit Kräutern
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Linsen-Reis-Auflauf mit Kräutern
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Kinderfreundliche Taco-Cups
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Makkaroni mit Käse und Brokkoli
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Mango-Beeren-Rotini-Salat
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Fleischgefüllte Kartoffeln
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Gemüse-Tortilla-Röllchen
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Mozz Totz
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Mozzarella-Hähnchen mit Knoblauchspinat
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Gebackene Tomaten auf Toast
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Pizza-Calzone für Eilige
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Gegrillter Fisch mit Käse und Tomaten
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Überbackener Schinken-Lauch-Auflauf mit Käse
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Hähnchen-Pizza-Naan
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Knusprige Salat-Pittas
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Einfache Karottensuppe
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Augapfel-Fleischbällchen – Halloween
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Köstlicher Fischauflauf
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Und 68 weitere in der App. App ladenGoogle Play App ladenApp Store
In welchen Käsegerichten wird Ei besonders oft versteckt?
Am häufigsten taucht Ei dort auf, wo etwas zusammenhalten oder glänzen soll: in Burger- und Frikadellenmischungen, als Bestreichung von Teig, in frischer Pasta und in manchen Füllungen. Auch Aufläufe oder Käsemassen können Ei enthalten, damit sie beim Backen stocken. Bei geriebenem Käse, Gemüse und einer Sauce ohne Ei ist Käse dagegen meist nur für Geschmack und Schmelz zuständig. Die Zutatenliste ist verlässlicher als der Name des Gerichts.
Woran erkenne ich eifreie Pasta und Teige?
Getrocknete Hartweizenpasta besteht häufig nur aus Hartweizengrieß und Wasser, aber das ist je nach Produkt verschieden. Frische Pasta enthält dagegen oft Ei, besonders wenn sie als Eierpasta verkauft wird. Bei Pizza-, Fladen- und vielen Hefeteigen ist Ei nicht grundsätzlich nötig, bei fertigem Blätterteig, Mürbeteig oder Teig zum Bestreichen kann es dennoch enthalten sein. Prüft deshalb Packung und Allergenhinweise, auch wenn im Rezept kein Ei vorgesehen ist.
Wie hält eine Frikadelle oder ein Burger ohne Ei zusammen?
Entscheidend ist die richtige Feuchtigkeit und eine gründlich vermengte Masse. Hülsenfrüchte lassen sich zerdrücken, Haferflocken oder Semmelbrösel binden Flüssigkeit, und bei Gemüse hilft es, überschüssiges Wasser auszudrücken. Die geformten Stücke sollten vor dem Braten kurz kalt gestellt und erst gewendet werden, wenn die erste Seite eine feste Kruste hat. Käse kann zusätzlich verbinden, ersetzt aber nicht automatisch ein Bindemittel.
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Rezepte von USDA MyPlate (gemeinfrei) und NHS Healthier Families (Crown Copyright). Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0.